Malbouffe

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Avant, Austin Shifflett était sans cesse victime de moqueries. Mais ça, c'était avant. Depuis qu'il a décidé de laisser tomber la malbouffe et les boissons sucrées, le résultat est spectaculaire. En un an, il a perdu près de la moitié de son poids! A partir de ses 13 ans, Austin a continuellement pris du poids. Son mode de vie n'a pas aidé puisque l'adolescent passait le plus clair de son temps devant les jeux vidéos et la télévision, tout en mangeant très mal.

Lorsque nous pensons au mot positif, la plupart d'entre nous pensons au mot heureux. Cependant, le bonheur n'est pas le seul type de positivité. Il existe de nombreuses autres façons d'être positif dans la vie, même lorsque vous traversez des phases de tristesse, de colère ou des défis^[1]. Des recherches ont suggéré que vous avez les capacités puissantes dechoisir vos émotions positives et vos façons de penser^[2]. En fait, nos émotions changent littéralement notre corps à un niveau cellulaire^[3]. Nombre de nos expériences dans la vie sont le résultat de la façon dont nous interprétons et répondons à notre environnement. Heureusement, au lieu de réprimer ou d'essayer de se débarrasser des émotions négatives, nous pouvons choisir de les interpréter et d'y répondre différemment^[4]. Vous allez vous rendre compte qu'avec un peu d'entraînement, de patience et de ténacité, vous pouvez devenir plus positif.